الــمــدرسـة الاكـاديـميـة لفــنون الووشو كــونــغ فــو
طريقه زيادة الوزن خلال اسبوع واحد Untitl16
الــمــدرسـة الاكـاديـميـة لفــنون الووشو كــونــغ فــو
طريقه زيادة الوزن خلال اسبوع واحد Untitl16
الــمــدرسـة الاكـاديـميـة لفــنون الووشو كــونــغ فــو
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الــمــدرسـة الاكـاديـميـة لفــنون الووشو كــونــغ فــو

تـصـــــميــــم أحــــمــــد أيـــــوب مـــــحــــمــــد
 
الرئيسيةبوابتى الخاصةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 طريقه زيادة الوزن خلال اسبوع واحد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 673
نقاط : 246542

طريقه زيادة الوزن خلال اسبوع واحد Empty
مُساهمةموضوع: طريقه زيادة الوزن خلال اسبوع واحد   طريقه زيادة الوزن خلال اسبوع واحد Icon_minitimeالخميس أغسطس 06, 2009 9:16 am

وجبات تأكلها يوميا بمعنى 6 وجبات في اليوم .
1-الصباح قبل الدوام (( 2موز + خيار واحد + حليب بالفراولة + واحد جلا كسي أو باونتى أو تويكسي )
2-الساعة 10 صباحا (( 2 سندوتش لحم + واحد جبن بيض + عصير سنتوب ))
3-الغداء (( الوجبة الأساسية مع السلطة + روب مراعى ))
4-العصر (( 2 موز + باونتى + بسكويت نبيل + حليب بالفراولة أو الشوكلاتة ))
5-العشاء (( الوجبة الأساسية ))
6-الساعة 10 مساء (( أي شي ما تشتهى نفسك ))
وان شاء اللة سوف تزيد بعد اسبوع واحد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://tigerman.own0.com
 
طريقه زيادة الوزن خلال اسبوع واحد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف ازيد من وزني وحجم جسمي؟؟
» خطتك فى التخلص من الوزن الزائد وهذا بروجرام طبى لمحاربة السمنه حصريا
» وصفات لزيادة الوزن
» بعض النصائح لزيادة الوزن
» الطريقة السريعة لزيادة الوزن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الــمــدرسـة الاكـاديـميـة لفــنون الووشو كــونــغ فــو :: عالم الصحة والغذاء :: علاج التخسيس والنحافة-
انتقل الى: