طريقه زيادة الوزن خلال اسبوع واحد

Admin عدد المساهمات : 673 نقاط : 249272

وجبات تأكلها يوميا بمعنى 6 وجبات في اليوم .
1-الصباح قبل الدوام (( 2موز + خيار واحد + حليب بالفراولة + واحد جلا كسي أو باونتى أو تويكسي )
2-الساعة 10 صباحا (( 2 سندوتش لحم + واحد جبن بيض + عصير سنتوب ))
3-الغداء (( الوجبة الأساسية مع السلطة + روب مراعى ))
4-العصر (( 2 موز + باونتى + بسكويت نبيل + حليب بالفراولة أو الشوكلاتة ))
5-العشاء (( الوجبة الأساسية ))
6-الساعة 10 مساء (( أي شي ما تشتهى نفسك ))
وان شاء اللة سوف تزيد بعد اسبوع واحد

» كيف ازيد من وزني وحجم جسمي؟؟
» خطتك فى التخلص من الوزن الزائد وهذا بروجرام طبى لمحاربة السمنه حصريا
» وصفات لزيادة الوزن
» بعض النصائح لزيادة الوزن
» الطريقة السريعة لزيادة الوزن