الــمــدرسـة الاكـاديـميـة لفــنون الووشو كــونــغ فــو

الــمــدرسـة الاكـاديـميـة لفــنون الووشو كــونــغ فــو

تـصـــــميــــم أحــــمــــد أيـــــوب مـــــحــــمــــد
 
الرئيسيةبوابتى الخاصةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اسلوب الافعى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 673
نقاط : 220252

مُساهمةموضوع: اسلوب الافعى   الجمعة نوفمبر 27, 2009 6:57 am



من أجمل اساليب الكونغ فو مرونة وخفة متناهية الاسلوب يبدأ بتمارين لياقة لمدة شهرلأن اللياقة هنا ركيزة اساسية ثم ينتقل المتدرب الى تمارين المرونة والتقوية مرونةالخصر للدورانات وقوة الافخاذ لاستخدامها فى القفزات من الاوضاع وضربات الأرجلالامامية والخلفية التى تحتاج قوة الافخاذ ثم يبدأ المتدرب بتلقى ضربات الايادى وهىضربات خاصة بالاسلوب تعتمد على استخدام الايادى بشكل رأس الثعبان مع التدريب علىضربات الأرجل الاساسية وهى تقريبا نفس ضربات الارجل فى الكونغ فو عامة لكن هنا يجبملاحظة السرعة وتناسق الضربة مع الاسلوب والحركة لأنك هنا تتعلم الدفاعات بالايادى وبالارجل وتفادى الضربات بالمرونة ثم الى تركيب ما تعلمه من ضربات ايادى وارجل مع التعود على اسلوب الثعبان ثم يبدأ فى اوضاعالارجل وهى من أهم الاشياء المفروض انكتقاتل بتلك الأوضاع تنطلق ضرباتك من اى وضع عشان كذا قوة الافخاذ مهمة جدا للانطلاقمن اوضاع السفلية مع استخدام ضربات دورانات الايادى ودورانات الارجل بتناسق كاملبنفس الاتجاه ثم تبدأ بالتكنيك فى تركيب الضربات والحركات المتقدمة كصد الضربة بالضربةوهو اسلوب من امتع الاساليب لكنه شاق ويحتاج صبر ومرونة وتدريب وفهمك لحركة الثعبان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://tigerman.own0.com
kungfu shaolin



عدد المساهمات : 11
نقاط : 19721

مُساهمةموضوع: رد: اسلوب الافعى   الثلاثاء ديسمبر 20, 2011 7:04 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حازم سلام



عدد المساهمات : 1
نقاط : 18301

مُساهمةموضوع: رد: اسلوب الافعى   الأربعاء يونيو 13, 2012 10:40 am

شكراً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد محمد الشاذلى ميد



عدد المساهمات : 13
نقاط : 15983

مُساهمةموضوع: رد: اسلوب الافعى   السبت يوليو 28, 2012 4:50 pm

لسيادتكم جزيل الشكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد محمد الشاذلى ميد



عدد المساهمات : 13
نقاط : 15983

مُساهمةموضوع: رد: اسلوب الافعى   السبت أغسطس 04, 2012 6:50 am

لسيادتكم جزيل الشكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسلوب الافعى
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الــمــدرسـة الاكـاديـميـة لفــنون الووشو كــونــغ فــو :: عالم الرياضات :: عالم الاساليب-
انتقل الى: