الــمــدرسـة الاكـاديـميـة لفــنون الووشو كــونــغ فــو
علاج لكيفية التوقف عن العادة السرية Untitl16
الــمــدرسـة الاكـاديـميـة لفــنون الووشو كــونــغ فــو
علاج لكيفية التوقف عن العادة السرية Untitl16
الــمــدرسـة الاكـاديـميـة لفــنون الووشو كــونــغ فــو
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الــمــدرسـة الاكـاديـميـة لفــنون الووشو كــونــغ فــو

تـصـــــميــــم أحــــمــــد أيـــــوب مـــــحــــمــــد
 
الرئيسيةبوابتى الخاصةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 علاج لكيفية التوقف عن العادة السرية

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 673
نقاط : 246892

علاج لكيفية التوقف عن العادة السرية Empty
مُساهمةموضوع: علاج لكيفية التوقف عن العادة السرية   علاج لكيفية التوقف عن العادة السرية Icon_minitimeالسبت فبراير 20, 2010 1:53 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

الأخ الكريم:

أول خطوة هي التوقف عن هذه العادة, الألآم التي ذكرتها ناتجة عن الإرهاق

و الإسهاب ببمارسة هذه العادة إذا كانت هذه الألآم عبارة عن تعب و إجهاد و

إحساس دائم بالخمول فإنها لا تستدعي مراجعة الطبيب حيث يمكن التغلب عليها

بنوع من التمارين و بتغير نمط الحياة و الغذاء الجيد و بالتأكيد التوفق عن ممارسة

العادة السرية, أمّا إذا كانت الألآم غير محتملة و مستمرة فإنها تستدعي مراجعة الطبيب

إذاً أخي الكريم أولاً عليك بـ :

1- عدم ممارسة هذه العادة

2- ممارسة الرياضة بشكل دائم على إن لا تقل عن 3 مرات إسبوعياً لمدة ساعة و نصف

ممكن ( السباحة - الجري - كرة القدم - الطائرة . . . ) او اي رياضة تراها مناسبة لك

3- الإنتباه لكمية و نوعية غذائك و حاول أن يكون كامل و منتوع المصار مع التركيز على

الخضروات و الفواكه

4- حاول دائماً ان لا يكون لديك وقت بلا فائدة إشغل وقت الفراغ بالقراءة و المطالعة . . .



و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

منقول عن
الدكتور / حمزة يعقوب
اخصائى استشارى العظام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://tigerman.own0.com
THE DRAGON




عدد المساهمات : 12
نقاط : 51562

علاج لكيفية التوقف عن العادة السرية Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج لكيفية التوقف عن العادة السرية   علاج لكيفية التوقف عن العادة السرية Icon_minitimeالسبت فبراير 20, 2010 2:03 pm

والله مشكور واتمنى التوفيق لك لاكن لا اعرف كيف اشكرك وساتنظم عليها ان شلء الله .
عندما اذهب للسباحة لا تاتني رغبة اشعر بالتعب الشديد .
والالام التي ذكرتها ليست جديدة انا عندا اادي التقوس للشقلبة على الخلف والفرشخة .
راسلني على ايميلي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 673
نقاط : 246892

علاج لكيفية التوقف عن العادة السرية Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج لكيفية التوقف عن العادة السرية   علاج لكيفية التوقف عن العادة السرية Icon_minitimeالسبت فبراير 20, 2010 2:09 pm

علاج لكيفية التوقف عن العادة السرية 169323

لا شكر على واجب
لكن نتمنى ان تكون عضو نشيط بالمواضيع والمساهمات فى الموقع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://tigerman.own0.com
THE DRAGON




عدد المساهمات : 12
نقاط : 51562

علاج لكيفية التوقف عن العادة السرية Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج لكيفية التوقف عن العادة السرية   علاج لكيفية التوقف عن العادة السرية Icon_minitimeالإثنين فبراير 22, 2010 3:59 am

ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 673
نقاط : 246892

علاج لكيفية التوقف عن العادة السرية Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج لكيفية التوقف عن العادة السرية   علاج لكيفية التوقف عن العادة السرية Icon_minitimeالإثنين فبراير 22, 2010 4:05 am

[img]علاج لكيفية التوقف عن العادة السرية Lionmc7uo2[/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://tigerman.own0.com
 
علاج لكيفية التوقف عن العادة السرية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اضرار العادة السرية
» طرق علاج النحافة .. مضمونة 100%

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الــمــدرسـة الاكـاديـميـة لفــنون الووشو كــونــغ فــو :: عالم الصحة والغذاء :: الصحة والغذاء-
انتقل الى: