الــمــدرسـة الاكـاديـميـة لفــنون الووشو كــونــغ فــو
اثنين من أفضل التمارين لعضلة الصدر (pecs) Untitl16
الــمــدرسـة الاكـاديـميـة لفــنون الووشو كــونــغ فــو
اثنين من أفضل التمارين لعضلة الصدر (pecs) Untitl16
الــمــدرسـة الاكـاديـميـة لفــنون الووشو كــونــغ فــو
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الــمــدرسـة الاكـاديـميـة لفــنون الووشو كــونــغ فــو

تـصـــــميــــم أحــــمــــد أيـــــوب مـــــحــــمــــد
 
الرئيسيةبوابتى الخاصةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اثنين من أفضل التمارين لعضلة الصدر (pecs)

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 673
نقاط : 246892

اثنين من أفضل التمارين لعضلة الصدر (pecs) Empty
مُساهمةموضوع: اثنين من أفضل التمارين لعضلة الصدر (pecs)   اثنين من أفضل التمارين لعضلة الصدر (pecs) Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 02, 2011 11:57 am

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ان هاتين الحركتين من أفضل التمارين لتقوية الصدر واذا اردت
أن تحرز تقدما ملحوظا فعليك بهذه التمارين..

1_Dips :

وهو أيظا يسمى تمرين الغطس
وهي حركة تقوي بشكل جيد كامل الجزء العلوي من الجسم

اثنين من أفضل التمارين لعضلة الصدر (pecs) Exercice-pectoraux-dips

_ Développés couchés:

هذه الحركة هي بالتأكيد واحدة من أكثر التمارينات المعروفة لتقوية الصدر

اثنين من أفضل التمارين لعضلة الصدر (pecs) Exercice-pectoraux-developpe-couche
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://tigerman.own0.com
 
اثنين من أفضل التمارين لعضلة الصدر (pecs)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أفضل كونج فو لجاكي شان
» أفضل الحلول لعلاج النحافة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الــمــدرسـة الاكـاديـميـة لفــنون الووشو كــونــغ فــو :: عالم الصحة والغذاء :: الصحة والغذاء-
انتقل الى: