التدريبات الرياضة للياقة البدنية بمفهومها الشامل تعتبر العنصر الرئيسى لأتقان الفنون القتالية عامة
وأى رياضة بدنية خاصة بجانب أن التدريبات الرياضة هى من أهم الوسائل التى تساعد
على تكوين بنية قوية وصحية للإنسان ولكن التدريبات الرياضية كالكلام
بمعنى حين أقول فى مصر مثلا محمد شرب اللبن فتجد الكلام
بعد أن وصل الكويت أصبح بهذا الشكل محمد أكل الزبادى
لماذا هذا التغيير لأن الكلام لا رقابة عليه وكذلك الحال
مع التدريبات فحين تصحح لمدرب أو متدرب
الخطأ ينهال عليك بأعذب الألفاظ
ويسر على خطائه
فلماذا هذا ؟
واليوم موعدنا مع الجزء الأول من السلسلة التدريبة لمجموعة المدرب الخطير بافل تساتسولين
ومعنى كلمة الجزء الأول أنه سوف يلى هذه المجموعة فى القريب بأذن الله تعالى
جزء ثانى متمم ومكمل لهذه المجموعة الرائعة التى لا غنى إطلاقا
ولنبدء على بركة الله تعالى فى المجموعة
الملف الأول بعنوان : Beyond Stretching
وقررت البدء به نظرا لأنه من أهم الملفات التدريبية للأطالة والمرونة على الأطلاق فهو ملف تعليمى
لا غنى عنه على الأطلاق فهذا الملف على الرغم من أن زمنه هو 26 دقيقة و53 ثانية
إلا إنه نظام فريد من التدريبات للمرونة والأطالة إبتداء من الرقبة إلى الوصول
إلى فتح الحوض الجانبى والأمامى فهو برنامج أكثر من رائع
موضوع: التدريبات الرياضة للياقة البدنية1 
الجمعة يوليو 03, 2009 10:47 am
اليومية